葉酸サプリのおすすめって?

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葉酸とは

ビタミンB郡の一種で、1941年にほうれん草から発見されました。
その他、レバーやブロッコリーにも葉酸は多く含まれています。

 

 

しかし、葉酸は、水溶性のビタミンで、体内では蓄積されずらく、熱に弱く、長期保存や調理によって失われることが多いので、普段の食事からはなかなか摂取することが難しいんです。

 

 

サプリメントから葉酸を補うことがおすすめで、厚生労働省でも食品以外からの葉酸摂取を推奨されています。

 

 

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葉酸サプリの正しい知識

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